Flex - 学习使用个性化健身计划进行锻炼
Flex - Workout Fitness Plans是一款免费应用程序，可让您学习个性化的健身计划和锻炼，适用于所有健身目标。通过此应用程序，您可以访问数百个适合所有健身水平的健身计划和锻炼程序。您只需选择自己的目标和健身计划，我们将自动跟踪您的进度，以便您获得想要的结果。
您可以从我们的策划计划中选择，这些计划由专业教练构建，并具有详细的锻炼描述和详细的锻炼计划说明，因此您可以通过个性化的课程学习。我们为您提供减肥、增肌和锻炼计划。您可以选择您认为能够以最有效和高效的方式帮助您实现目标的锻炼。
对于计划，您可以从任何组合的设备（健身房或家庭锻炼）、目标、锻炼肌肉或快速自由式锻炼中进行选择。您可以选择您的锻炼难度级别，我们将根据您以前的表现自动调整您的难度。
每个健身锻炼都有一个锻炼指南，因此您可以更好地进行锻炼，并获得更多指导，以便您知道应该做哪些锻炼、如何做以及在组之间何时休息。
